ansvarlig Gambling

Gambling kan være en hyggelig og spennende måte å fordrive tiden på, men hvis det gjøres med måte og innenfor budsjett.

Vi har utarbeidet en guide for både nybegynnere og veteraner angående ansvarlig gambling. Vi vil dele eksperters råd og symptomer for å vite når gambling blir et problem.

Hva betyr ansvarlig gambling?

Til tross for at det ikke finnes en enkelt definisjon av ansvarlig gambling, forblir kjerneideen den samme.

Begrepet gjelder pengespill som ikke har noen negativ innvirkning på ens helse eller økonomisk eller sosial velvære. Sagt på en annen måte; det refererer til gambling som en form for underholdning i stedet for en måte å tjene penger på.

En av pilarene i etisk gambling er å spille innenfor dine evner og holde deg til et budsjett. Selv om det kan virke som en forkynnende idé, oppfordrer vi deg til å fortsette å lese for å lære hvordan gambling kan være til nytte for både deg og samfunnet som helhet.

Hvordan du kan dra nytte av å spille ansvarlig

Følgende er de fem viktigste fordelene med ansvarlig spilling:

Smart økonomistyring

Å sette et budsjett er avgjørende for ansvarlig gambling. Din personlige økonomi bør diktere hvor mye penger du kan bruke til gambling. Det er en god tommelfingerregel å håndtere det totale gamblingbudsjettet ditt som om det var 100 prosent i fare, noe som betyr at du kan miste alt.

Å holde stramme tøyler på pengespillutgiftene dine vil være mye enklere hvis du baserer budsjettet på dette konseptet.

Stopper avhengighet

Konseptet "ansvarlig gambling" understreker viktigheten av å sette grenser for hvor mye du er villig til å satse og holde deg til det budsjettet. I tillegg til å begrense forbruket ditt, kan du også begrense spilløktene dine for å sikre at du ikke overunner deg.

Det handler om MORO!

Gambling bør oppfattes som et morsomt tidsfordriv snarere enn en nødvendighet, og ansvarlig gambling oppmuntrer til denne holdningen.

Med en usunn vane som over gambling, kan du bruke mye tid på det, noe som kan føre til at du går tom for penger eller føler deg utmattet og slutter helt.

Men når du spiller klokt, er det et morsomt tidsfordriv at du driver med måtehold. Det vil ikke bare holde ting underholdende og hjelpe deg med å satse i kortere perioder over en lengre periode, men det forhindrer også gambling fra å bli et problem.

Aktiver kompartmentalisering

Folk som ønsker å spille ansvarlig, lager en kognitiv (eller til og med fysisk) plan for å spore når og hvor lenge de vil gamble.

Denne typen planlegging har en psykologisk fordel siden den programmerer hjernen bare for å stimulere lysten til å spille på bestemte tider av dagen eller uken. På den måten kan du konsentrere deg om andre aktiviteter i stedet for å bli distrahert av tanker om en "kort" gamblingøkt mens du er på jobb.

Opprettholde en sunn kropp og sinn.

En sunn livsstil krever selvkontroll i alle aldre. Dette betyr at du kjenner grensene dine og fortsetter å spille som et fritidssyssel, ikke din primære pengekilde. Du vil ikke være bekymret for resultatet av disse gamblingøktene; dermed vil de ikke påvirke helsen din.

Eksperten vår oppfordrer alle som er nybegynnere i gambling til å begynne på riktig fot ved å følge en ansvarlig tilnærming.

Eksperttips for å spille ansvarlig

Gambling skal være morsomt, og noen ganger lar spillere seg rive med av vanene sine. Ekspertene våre har satt sammen gode tips som kan hjelpe deg med å spille ansvarlig. Her er noen tips å huske på hvis du vil sørge for at gamblingen din er både hyggelig og trygg:

• Den beste tiden å gamble er når du er ved godt mot og ser etter litt moro! Når du føler deg nedstemt, sint eller ensom, ikke ty til favorittkasinoet ditt for å prøve å tjene penger.
• I stedet for å fokusere på hvor mye penger du vant, fokuser på hvor mye moro du hadde mens du spilte.
• Bli med andre ansvarlige spillere, da det kan hjelpe deg å ta i bruk sunne vaner. Usunn spilleatferd og -holdninger kan spre seg raskt blant mennesker som tilbringer mye tid sammen.
• Ikke overvurder dine evner. For å redusere skuffelsen eller ønsket om å fortsette å spille etter å ha overskredet budsjettet ditt, er det best å gå inn i hver ny økt og forvente å tape.
• Å opprettholde en følelse av likevekt i livet ditt er viktig. For de med en velbalansert livsstil som inkluderer en god jobb, sunne forhold og tid til selvforbedring, er det mindre sannsynlig at de får spilleproblemer som kan føre til negative konsekvenser.
• Spill kun på kasinoer som oppmuntrer til ansvarlig spilling og gir deg ressursene og hjelpen du trenger for å gjøre det, enten de er fysiske eller digitale.
• Gamblingmyter kan lure deg til å tro at det er trygt å fortsette å spille selv om du har overskredet grensene dine. En av disse misforståelsene er at hvis du fortsetter å spille etter en tapsrekke, vil lykken snu. En annen strategi er å spille mange spill samtidig for å øke oddsen for gevinster og en enorm sum. Vær oppmerksom på denne typen misoppfatninger.
• Den beste måten å spille ansvarlig på er å holde kontroll på spillevanene dine. Du bør vite når det å krysse grenser og gambling dominerer hverdagen din.

De viktigste årsakene til problemer med gambling

Når man diskuterer ansvarlig pengespill, er hovedspørsmålet hva som forårsaker problemet. Ekspertene våre har utarbeidet en liste over de viktigste årsakene som forårsaker problemer med gambling:

Kjemisk ubalanse

I det medisinske feltet er spilleavhengighet et spørsmål om impulskontroll. Dette antyder at personen vil spille for enhver pris, selv om det betyr å frata dem mat. Noen spilleavhengigheter er ikke så alvorlige som dette, men det viser hvor langt det vil gå hvis du ikke får hjelp.

Besettelsen av gambling er ofte knyttet til andre psykiske problemer som depresjon, angst, oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse eller bipolar lidelse. Spilleavhengighet kan forverres av narkotikabruk, som kan forårsake kjemiske ubalanser i kroppen.

Misforståelse av House Edge

Uskyldige feiltolkninger angående husets fordel og strukturen til mange kasinospill kan føre til gamblingproblemer. Med hvert spill har kasinoet en forhåndsbestemt fordel til fordel for huset. Det er sjanser for at du kan tape i det lange løp siden du ikke har en fordel over kasinoet; du vil. Noen spillere kan tilegne seg en spillevane som et resultat av deres egen uvitenhet om dette grunnleggende prinsippet.

Ofte tror disse menneskene at de har et spesifikt opplegg som kan utfordre matematikken siden de ikke innser at matematikken dikterer konklusjonen til hvert spill.

Konkurranseevne og besluttsomhet

Mange individer med et gamblingproblem har positive menneskelige egenskaper, som drivkraft og konkurranse, som er nyttige på ulike områder av livet deres.

Disse egenskapene er en forpliktelse i gamblingsektoren fordi de fleste spill er umulig å vinne konsekvent.

Spilleavhengighet stammer fra det faktum at gamblere ikke klarer å gi opp selv når oddsen er mot dem.

Det beste du kan gjøre er å innse at det er et sted og tid for denne dedikasjonen og konkurransen og legge disse til side mens du spiller.

Prøver lykken

Andre gamblere med et problem liker bare å demonstrere sin elendige hell. Mange tror de har fått en dårlig hånd i livet, og det er uvanlig å se noen som sier de har vært heldige.

Som en form for selvmedlidenhet besøker noen gamblere kasinoer for å vise at de ikke er blant de heldige få.

Gamblers feilslutning

Den resultatorienterte mentaliteten er en annen faktor ved spilleavhengighet. Gamblere kan ikke bruke denne formen for resonnement siden resultatene av hvert spinn eller hånd er fullstendig uavhengig av resultatene av tidligere spinn eller hender.

En av de vanligste årsakene til spilleproblemer er «gamblers feilslutning».

Ikke kast bort tid og energi på å forsøke å gjenskape forholdene som førte til din siste store seier ved å være besatt av det.

Det er ikke klart hvorfor, men en betydelig andel av gamblere gjør dette igjen og igjen og igjen, og øker til og med spilletiden for å oppleve spenningen ved en stor gevinst.

Hvordan finne ut om gambling blir et problem:

Gambling kan imidlertid bli problematisk for enkelte personer. Å stille seg selv følgende spørsmål kan hjelpe hvis du er bekymret for hvor mye du gambler og om det tar over livet ditt.

Hvilke spørsmål kan du stille deg selv for å se om du har problemer med gambling?

• Har noen noen gang kritisert dine spillevaner?
• Har du blitt villedet for å skjule hvor mye du gamblet eller tiden du brukte på å gjøre det?
• Når ting går galt, blir du fristet til å gamble?
• Spiller du ofte alene?
• Savner du jobb eller høyskole for å gamble?

Endelige dommen

Det bør ikke være mer enn to valg. Det er ingen mellomting når det kommer til ansvarlig gambling. En besettelse av gambling har ødelagt mange menneskers liv, og du ønsker egentlig ikke å bli en statistikk.

For å få mest mulig ut av hver krone du bruker på gambling, er det viktig å følge rådene våre og spille klokt.

Dette er den eneste faktoren å vurdere, ettersom spill med innebygd husfordel ikke kan gi langsiktige økonomiske gevinster.

Nesten alle typer gambling inkluderer husfordel eller rake, og jo raskere du lærer deg selv den matematiske umuligheten av å være en langsiktig seier, jo raskere vil du kunne se gambling som et tidsfordriv.

Gamblers Anonymous og GamCare, to av de mange internettorganisasjonene som tilbyr støtte til problemgamblere, kan kontaktes for hjelp hvis du ikke kan slutte å spille på grunn av en kjemisk ubalanse.